夢幻天堂

你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。

農曆春節返家，不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩，但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議，他表示，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。

顏宗海解釋，人工製造的維他命，之所以能變成一顆顆的藥丸，全是靠添加物「賦形劑」塑型，很多還會人工色素吸引民眾吃它，導致無形中吃下更多添加物，雖是合法添加物，但就醫師角度而言並不建議。

除了添加物以外，維他命補過頭也有傷身風險，顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充，若是刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險。

此外，「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑，但國外研究顯示，吃多會增加出血風險，導致刷牙流血，甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。

而民眾常用來提神的「維他命B群」，裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性，可能影響肝功能，維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。

究竟誰才需要吃維他命？顏宗海說，洗腎患者每周平均洗三次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。

心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的四十六個震撼奇想」一書中提及，維他命之所以被發現，是因為缺乏某些食物中的營養素，產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。

但近年電視廣告卻不斷強調，飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」，說服老人家透過複方維他命補充營養，卻沒告訴我們，究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。

蘇上豪說，實際上台灣面臨的問題不是營養不足，而是不知節制的生活型態，加上運動不夠造成的「代謝症候群」，他強調，維他命最初是用於治療「營養缺乏症」，而不是用來養生保健的，呼籲別把它當成糖果點心，認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。

旺報【記者李侑珊╱綜合報導】

「藝考族」進入衝刺階段，每天練習超過10小時是常態，但努力也不一定能考得好。如重慶市藝術類專業考試編導類測驗，問考生《羋月傳》的年代背景？TFBOYS合體出演的第一部電視劇？分析《中國好聲音》收視率下滑的原因？考題靈活，根本無從準備。

藝考考題雖因科系而有所不同，但考前抓緊時間準備，是每名考生必經歷程。據中新網報導，伴隨藝考統考到來，福建福州某美術培訓機構，開始對考生「高強度」專業訓練，考生每天在畫室時間平均超過10個小時，並請老師加強督導。

但並非每項考試都有既定方向可準備；四川重慶的藝術類專業考試，在編導類測驗中，考科不只包含「藝術常識」、「故事寫作與影視作品分析」，考題還出現大量時事，讓考生無所適從。

一名陳姓考生說，印象最深刻的題目出現在「藝術常識」試卷，考題不只詢問《羋月傳》年代背景，及TFBOYS合體演出的首部電視劇名稱，還要求考生申論《中國好聲音》收視率下滑的主因。

考題雖然很靈活、有趣，但「藝術常識」的考題多屬背誦內容，考生多習慣在考前不斷翻讀資料，反覆背誦。來自四川合川的李姓考生直說，藝術常識涉及面向龐雜，包含文學、電影、電視、美術、音樂，準備起來並不容易。

SM道具,公仔跳蛋,充氣娃娃,成人商品,自慰杯,自慰套,自慰器,性感內褲,威而柔,後庭拉珠,按摩棒,真人娃娃,強精套,情趣娃娃,情趣新北市蘆洲區威而柔內衣,情趣芳香精油,情趣按摩棒,情趣振動棒,情趣蛋,情趣跳蛋,情趣睡衣,情趣精品,情趣激情聖品,情趣禮品玩具,無線跳蛋 ,跳蛋,潤滑液,震動棒,鎖精套環,變頻跳蛋

• 臺東縣延平鄉情趣跳蛋 情趣用品心得VK英國衛褲．第八代VKWEIKU托瑪琳負離子能量四角褲 18枚能量磁石(黑2XL)
• 高雄市林園區後庭拉珠 情趣開箱文日本TH＊名器品格-初登校 (3D構造-新素材Baby skin)@E@
• 臺中市后里區情趣蛋 成人用品去哪買萌尻撫子完璧再現雙穴女體-蕾
• 屏東縣高樹鄉美女交友 情趣用品去哪裡買加拿大palmpower＊AV按摩棒 配件套組B Palmsensual